Hay una regla
universal que puede afirmarse se aplica a casi cualquier persona: cuando uno no
se ve bien, tampoco suele sentirse bien; y su vez, cuando uno no se siente
bien, y tiene su autoestima baja, esto termina impactando en nuestra apariencia
física. Cada uno se ve tan bien como se siente, y viceversa. Por ello, cuando
se trata de combatir el sobrepeso, es necesario hacerlo con las herramientas
indicadas y que su accionar sea integral. En este sentido, la Garcinia Cambogia se presenta como un
gran candidato.
La fruta
Garcinia Cambogia sirve como base de elaboración del extracto de Garcinia Cambogia, un suplemento nutricional que está
dando de qué hablar (pero para bien) en algunos países de Europa, como Francia
y Alemania, como así también en norte América. Lo interesante de ese producto
es que no solo actúa a nivel del tejido adiposo, sino que también tiene
influencia a nivel del cerebro y las emociones, brindando ese actuar integral
al que nos estábamos refiriendo más arriba.
La manera en la
que el extracto de Garcinia actúa sobre el cerebro tiene que ver con la
regulación completamente natural de los niveles en sangre de un neurotransmisor
llamado serotonina. Objeto de estudio de las neurociencias por décadas, hoy en
día se sabe que la serotonina influye decisivamente en nuestro estado de ánimo.
Diversas investigaciones médicas han podido demostrar que personas que padecen
de mal humor, baja autoestima e irritabilidad constante, tiene en común algo:
sus niveles de serotonina son por lo general más bajos de lo normal. Cuando una
persona consume extracto de Garcinia de manera regular, el componente clave de
este, el ácido hidroxicítrico, actúa a nivel cerebral aumentando los niveles de
serotonina en sangre, por lo que el cerebro recibe mayores cantidades de dicho
neurotransmisor. El efecto inmediato de este proceso es una sensación de
bienestar, que a su vez reduce la ansiedad. Es esta ansiedad, también llamada
“ansiedad alimenticia” que es la culpable de los kilos de más que muchas
personas ganan, ya que se ven incitados a comer para calmar estados de ánimos
desagradables.
Es muy
recomendable combinar este suplemento con otras actividades que también son
integrales y mejoran la autoestima y buen humor además de conseguir eliminar
grasas, como así también dietas balanceadas. Por esto, no sería una mala idea
incorporar una rutina de ejercicio diario a nuestras vidas. 30-45 minutos por
día de actividad física moderada son suficientes para mantener el cuerpo y
mente sanos, como así también quemar calorías y perder peso.
En cuanto a
nuestra dieta, lo más importante es que sea balanceada y tenga las suficientes
cantidades de los diferentes grupos de macronutrientes esenciales. Un nutriente
muy importante y muy a menudo dejado de lado es la fibra. La fibra regulará su
actividad intestinal lo que repercutirá positivamente en su organismo y
digestión. La fibra puede incluso mejorar el efecto de la Garcinia Cambogia al
favorecer su degradación y rápida llegada al torrente sanguíneo.
No comments:
Post a Comment